PT-Pass

Sedan mars, med ett uppehåll på ca en månad maj/juni, utformas min fystning av Nicklas Lindström på Southside Training.

Förnärvarande har vi delat upp träningen i 2st 3 veckorsperioder (träningsdagar: tis, tor, fre, lör):

V1, v4: styrka/muskeltillväxt
V2, v5: muskelkondition
V3, v6: kondition

Denna period sträcker sig t o m sön den 5 aug 2012 när det kommer ett nytt upplägg.

6-25 aug har jag semester, då skall vi ha ett schema anpassat till detta.

Fr o m 26 aug går jag på sista fasen, som kommer vara toppningen till tävlingen. Denna fas kommer vara explosiv. Det är också under samma period som jag skall komma ned i matchvikt, som ligger i krokarna om <62kg – beroende på vad jag väljer för matchdräkt (skall införskaffa en ny tills dess – som skall fyllas med patches).

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s