Ny Cottage Cheese hos Lidl

Lunchtips / Spenat, tomat och vitlökssoppa

2012-12-17: Dagens lätta lunch – lätt att laga, lätt att äta, lätt (lite fett). Kaloriekonomi när det är som bäst!

Spenat och tomatsoppa med Cottage Cheese

Häll ned i kastrull och värm:

  • 375g spenat (½ påse hackad, fryst [helst upptinad] från Lidl)
  • 400g (1 burk) krossade tomater (jag brukar köpa hela, skalade, plommontomater på Lidl för <5kr)
  • 4 klyftor vitlök
  • Salt/peppar
  • Tillsätt när det är klart/servera med cottage cheese (200g burk från Lidl)

Alternativ till Cottage Cheese:

  • Fetaost
  • Kyckling
  • Torsk,och/eller
  • Köttfärs

Spenat, tomat och vitlökssoppa med Cottage Cheese Ny Cottage Cheese hos Lidl

Näringsinnehåll (ca):

Kcal 384
P 42g (43 E%)
K 35g (37 E%)
F 8g (18 E%)

One thought on “Lunchtips / Spenat, tomat och vitlökssoppa

  1. Ping: Julmatsångest? BJJ och nyårslöften « HAMWID's #WinnerLifeStyle

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s