04:03 / Upp upp och iväg

Imorse ringde klockan några minuter efter 4. Då är det dags att klä på sig och gå till gymmet. Väskan är redan förberedd. Likaså min PWO – är inte så avancerad som andra  (kreatin, aminosyror, whey) – men det kommer det bli andra bullar med snart (när jag läst färdigt boken jag nämnt tidigare)!

PTp#19-R2

Datum/Dag: 2012-07-27 Pass#: 19 Fokus: Press/Rygg/Ben

  • Bänkpress 21/15/9 (Bänkpress (BW) / Dips
  • Dips 21/15/9 (Bänkpress (BW) / Dips

Finisher (5 varv av):

  • PistolSquats (10/ben)
  • Pullups (15st)

Avslutade med några nackövningar.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s