PTp#18-R2 / Nu ännu gulare…

PTp#18-R2 (PT-pass nr 18 omgång 2)

Datum/Dag: 2012-07-26
Pass#: 18
Fokus: Rygg/Grepp

  • Marklyft 21-15-9: Marklyft 80 kg/towel pullups
  • FarmersWalk 100 m (om du sätter ner bestraffas du med 10 burpees) / (pincettgrepp, du får inte använda kanterna på vikten för att hålla dom)
  • Magliggande otationer 3x 10 vänster + höger

Finisher (belöningsburpees):

  • 50 st (valde att göra 10 extra)

Bygger man inte muskler – får man bygga pannben istället! Startade imorse på gymmet 04:25.

Ännu gulare idag än igår / Dödade en handduk idag

Närbild på den något mindre hela handduken.

OBS! Tog på mig ett par gula Timberlandloafers till detta!

Hörde hur den knakade när jag hängde i den.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s